Unghii fragile și casante: cauze și soluții
Te deranjează unghiile fragile? Simți că se rup ușor și se exfoliază constant? Nu ești singură/singur! Multe persoane se confruntă cu această problemă, dar există soluții. Citește mai departe pentru a descoperi cauzele și a afla cum poți avea unghii sănătoase și puternice.
Programează o consultație dermatologică completă la numai 280 lei!
include: Consult detaliat + Dermatoscopie Digitală + Lampa Wood ( dacă este necesar ).
SKINA Dermatologie Bucuresti
Strada Profesor Dr. Mihail Georgescu 7, București 030167
☎️ 031 – 005 14 71
Dermato-estetica: tratamente laser, injectare botox, injectare acid hialuronic, lipoliză injectabila, mezoterapie, microneedling, colagen booster, terapia vampir etc.
Program: Luni-Vineri: 09:00 – 20:00, Sâmbătă: 12:00 – 16:00.
Cauzele Unghiilor Fragile
Factori Genetici
Uneori, unghiile fragile sunt pur și simplu o chestiune de genetică. Dacă ai o predispoziție familială la unghii subțiri și casante, este posibil să te confrunți cu această problemă indiferent de grijă. În acest caz, este important să acorzi o atenție sporită hidratării și îngrijirii unghiilor, pentru a minimiza problemele. Prevenirea este cheia. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate ameliora semnificativ situația.
Lipsa de Nutrienți
O dietă săracă în nutrienți esențiali poate duce la unghii fragile. Vitaminele și mineralele, precum biotina, vitamina A, vitamina C și fierul, sunt vitale pentru sănătatea unghiilor. O deficiență poate duce la unghii subțiri, care se exfoliază ușor. O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și proteine, este esențială pentru combaterea acestui aspect al cauzelor unghiilor fragile.
Expunerea la Substanțe Chimice
Contactul frecvent cu detergenți, produse de curățenie sau alte substanțe chimice agresive poate deteriora unghiile. Acestea pot usca unghiile, ducând la fragilitate și rupere. Folosirea mănușilor de protecție este crucială pentru a preveni această problemă. De asemenea, este recomandat să apelezi la produse de curățenie mai blânde, care nu conțin substanțe chimice agresive. Acestea sunt cauze importante pentru unghii fragile.
Soluții pentru Unghii Sănătoase
Hidratarea Unghiilor
Hidratarea regulată este crucială pentru unghiile fragile. Aplică o cremă hidratantă sau un ulei pentru cuticule în fiecare seară, pentru a menține unghiile hidratate și flexibile. Hidratarea ajută la prevenirea uscării și la reducerea riscului de rupere. Alege produse care conțin ingrediente nutritive, precum vitamina E sau uleiul de ricin.
Îngrijirea Corespunzătoare
Taie-ți și pilește-ți unghiile cu grijă. Evitați pilirea agresivă, care poate subția unghiile. Folosește o pilă de unghii de bună calitate, cu mișcări blânde, într-o singură direcție. Este important să te ocupi de unghiile fragile cu grijă și atenție.
Tratamente Profesionale
În cazuri severe de unghii fragile, este indicat să consulți un dermatolog sau un specialist în îngrijirea unghiilor. Acesta poate recomanda tratamente profesionale, precum aplicarea de produse speciale sau terapii pentru a ameliora problema. Uneori, este nevoie de ajutor profesional pentru a rezolva problemele de unghii fragile.
Alte Cauze ale Unghiilor Fragile
Boli
Unele afecțiuni medicale pot contribui la unghii fragile. Anemie, hipotiroidism și psoriazis sunt doar câteva exemple. Un consult medical este esențial pentru a exclude astfel de probleme.
Obiceiuri Nesănătoase
Obiceiuri precum ronțăitul unghiilor sau folosirea lor ca unelte pot deteriora unghiile semnificativ. Aceste obiceiuri contribuie la unghiile fragile și necesită conștientizare și un efort de a le elimina.
Dieta dezechilibrata
O dietă săracă în nutrienți poate duce la unghii fragile. Asigură-te că consumi suficientă biotină, vitamina A, vitamina C și fier.
Continuând discuția despre unghiile fragile și casante, este important să înțelegem că rezolvarea problemei necesită o abordare holistică. Nu există o soluție magică, ci o combinație de factori care trebuie luați în considerare.
Recomandări pentru unghii sănătoase
Îngrijirea unghiilor este esențială pentru a le menține puternice și sănătoase. Iată câteva recomandări simple, dar eficiente:
| Recomandare | Detalii |
|---|---|
| Hidratare regulată | Aplică o cremă hidratantă pe mâini și unghii de mai multe ori pe zi. Hidratarea este crucială pentru a preveni uscarea și casarea. |
| Dietă echilibrată | O dietă bogată în proteine, vitamine și minerale este vitală pentru sănătatea unghiilor. Includerea alimentelor bogate în biotină este, de asemenea, recomandată. |
| Evitați utilizarea excesivă a produselor chimice | Detergenții și alte substanțe chimice pot usca unghiile. Purtați mănuși de protecție atunci când lucrați cu astfel de produse. |
Întrebări frecvente
De ce sunt unghiile mele atât de fragile?
Fragilitatea unghiilor poate fi cauzată de mai mulți factori, printre care: deshidratarea, lipsa de nutrienți, utilizarea excesivă a ojei sau a produselor de curățare agresive, anumite afecțiuni medicale sau chiar genetica. Este important să identificați cauza principală pentru a găsi soluția potrivită.
Cum pot întări unghiile casante?
Pentru a întări unghiile casante, începeți prin a hidrata cu regularitate, a adopta o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale și a evita utilizarea excesivă a produselor chimice. Suplimentele cu biotină pot fi utile, dar consultați medicul înainte de a le lua.
Ce pot face dacă unghiile mele se exfoliază?
Exfolierea unghiilor poate indica o lipsă de hidratare sau o deficiență de nutrienți. Hidratarea regulată și o dietă echilibrată sunt esențiale. De asemenea, evitați să folosiți produse agresive pe unghii.
Cât timp durează să vezi rezultate?
Îmbunătățirea stării unghiilor necesită timp și perseverență. Veți observa probabil îmbunătățiri în câteva săptămâni, dar rezultatele optime pot dura mai mult, în funcție de severitatea problemei și de respectarea recomandărilor.
Există vreun remediu natural pentru unghiile fragile?
Uleiul de ricin și uleiul de vitamina E sunt cunoscute pentru proprietățile lor hidratante și nutritive. Aplicarea regulată a acestora poate contribui la îmbunătățirea sănătății unghiilor.
Trebuie să merg la medic dacă am unghii fragile?
Dacă fragilitatea unghiilor este severă, persistentă sau însoțită de alte simptome, cum ar fi modificări de culoare sau durere, consultați un medic sau un dermatolog. Aceștia pot determina cauza de bază și recomanda tratamentul adecvat.
Concluzie
Unghiile fragile și casante sunt o problemă frecventă, dar cu o îngrijire adecvată și o abordare holistică, se pot obține rezultate pozitive. Hidratarea, o dietă sănătoasă și evitarea contactului cu substanțe chimice agresive sunt esențiale. Amintiți-vă că răbdarea este importantă, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Dacă problema persistă, consultați un specialist.
„Sănătatea unghiilor reflectă adesea sănătatea generală a organismului,” spune Dr. Maria Popescu, dermatolog. Prin urmare, o abordare integrată este cheia succesului.
